成績を上げるにはよく寝る？


こんにちは、菅沼です。

「寝る子は育つ」

別な言い方をすると

「寝る子は、頭がよくなる!」
ご存知でしょうか?

睡眠時間が長い子供ほど、記憶や感情に関わる

脳の部位である海馬の体積が大きくなる事が科学的に

わかっていて、小学生で睡眠が９時間以上の子供は

6時間の子供より、

海馬の体積が1割程度大きいことが

判明しています。

英単語の暗記を例に説明すると・・・

 例えば、あなたが今２０個の英単語を覚えたとします。

そして、しばらく時間をおいてから英単語を覚えているか確認すると、

そのうちの４個（２０％）しか覚えていないという結果になりました。

一方で、単語を覚えてからすぐに仮眠をとったとします。

そして、同じように英単語を覚えているか確認すると、

今度は８個（４０％）の単語を覚えていた、といった具合です。

今のお子さんは、スマホの普及で寝る間も

惜しんでラインをやっています。

もし、あなたのお子さんがそうであるなら

成績は上がりませんよ！

では、また、、、