【古河市 個別指導塾】勉強をするタイミングと睡眠

query_builder 2022/10/03
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古河でプロが教える個別指導
こんにちは、古河でプロが教える個別指導キャナラ進学セミナーの菅沼です。
今日は、勉強をするタイミングと睡眠についてお伝えします。


・効果的な勉強時間帯
・遊んでから勉強をする
・睡眠時間


・効果的な勉強時間帯


今日は、効果的な勉強時間帯についてお話しします。
効果的な時間帯にかんしては諸説ある中、個別指導してきた中で
一番効果的な時間帯は、寝る前です。

今日学習したことをその日のうちに復習する!

当会の個別指導ではノートに要点をまとめることを重点に置いていますので
そのノートを見ながら頭を整理します。

これをやる時間は寝る前の20分くらいで済みます。

言われたと売りやってきた人は、短時間の学習で成果を上げています。

また、単語の暗記も効果的です。

脳は、寝ている間に1日あったことを整理しますので復習した場合、翌日95%以上覚えているといわれています。

逆に、復習をしなかった場合50%程度しか気を腐れていないため忘れてしまうそうです。

・遊んでから勉強をする

「よく勉強してから遊びなさい」というのを聞きますが逆です!
遊んでから勉強をする!

一番まずいのは寝る前にゲームをしたり、動画見たりすることです。
塾でせっかく個別指導を受けても記憶に残るのは、ゲームや動画の内容です。

どんな素晴らしいレッスンを受けても効果が出ません!

気をつけてください。

・睡眠時間

「寝る子は育つ」これは、本当のことです。
脳には記憶をつかさどる「海馬」と呼ばれる場所があります。

この海馬は、小学校高学年までに作られるそうですが
小学時代に1日6時間睡眠をとったお子様と
1日9時間睡眠をとったお子様では、海馬の大きさが
10%も違うそうです。

記憶力のあるお子様に育てるためにはこの「海馬」を育てる必要が
あります。


したがって、小学生に時までは「しっかり寝る」ことが大切です。


See you !

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